Мозг виновник наших успехов и неудач

Счастье внутри нас!
05.12.2018

Мозг виновник наших успехов и неудач

Конечно, не все с этим утверждением согласятся, однако в нем большая доля истины. Память о прошлых успехах позволяет нам быть уверенными в собственных силах и способностях. Но откуда взять воспоминания об успехе, если в прошлом успехов маловато или мы помним только свои промахи? И почему в большинстве случаев мы вспоминаем только «минусы»?

Это уже научно доказанный факт, что за сохранение информации, которую даёт наш реальный пережитый опыт и той, которую мы себе можем представить в нашем воображении, отвечает один и тот же участок мозга. В результате подсознание не делает особых различий между тем, что было, и тем, что человек себе представил.

Представление о самом себе формируется на основе нашего мнения о своих поступках, мнения других людей, в том числе родителей, а также под впечатлением наших переживаний, успехов и неудач. И каждое свое или чужое мнение становится для нашей психики правдивым. Мы перестаем сомневаться в таком «диагнозе» и начинаем действовать так, как будто это реальность. И все наши действия всегда согласуются с этим сформировавшимся образом собственного «Я».

Но последние исследования нейробиологов, дают нам ответ, почему так происходит. Ученые сделали сенсационное заявление: мозг принимает решение за 30 секунд до того, как человек это решение осознает. 30 секунд – это огромный период времени для мозговой деятельности. Так кто ж в итоге приминает решение: человек или его мозг?

К примеру человек, который почему-­то убедил себя в том, что он непривлекательный или глупый (на самом деле в этом его убедил собственный мозг), как правило, будет вести себя соответствующе своему убеждению (убеждению его мозга). Но на самом деле это всего лишь игры разума! Теперь нам это известно.

Так что же делать? Как научиться управлять своим мозгом?

Для начала необходимо научиться принимать себя безоценочно, то есть, научиться доверять самому себе: не критикуя, не обвиняя в недостойных поступках, не сравнивая себя с другими, не отождествляя себя с ошибками или неудачами, даже если ваш мозг говорит вам обратное.

Далее, научиться отслеживать (а лучше записывать) все мысли, связанные с вашими страхами, неуверенностью и другими качествами, которые бы вы хотели изменить или улучшить. Так вам проще будет понять, где ваши сомнения основаны на реальности, а где надуманы вашим мозгом-«предателем».

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все бессознательные процессы под собственный контроль.

Следующим шагом станут ваши действия, а именно изменения поведения. Как говорит коуч Татьяна Никифорова: «Здоровая психикаэто всегда здоровое поведение!» Постарайтесь посмотреть на себя как­бы со стороны и «увидеть» детали: как вы выглядите, двигаетесь, улыбаетесь, говорите… Отследите, что вам нравиться или приносит успех, а что нет. Потом начните менять привычные действия, например, непривычно одеваться, двигаться, говорить, делать что-то…

Тогда в мозгу образуются новые нейронные связи и, таким образом, сформируется новая корневая привычка. И естественным способом вы станете более уверенным в себе человеком, к которому автоматически придёт успех. А уcпех способствует успеху!

Ну что, первые шаги к новой жизни кажутся на удивление простыми. Нужно только постоянно помнить о них, применять их на практике и не забывать следить за мыслями, контролировать их, направляя их в соответствующее русло.

Однако не так просто это оказывается на деле: не видя быстрого результата, человек обычно скатывается к старым привычным мыслям и моделям поведения. А для того, чтобы новый образ своего «Я» стал действительно вашим привычным образом, необходимо не менее 21 дня. У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться.

Подумайте, какая поддержка вам понадобится в это время. Это могут быть ваши друзья, ваши личные секреты, придуманные вами ритуалы, напоминалки. Или вы можете выбрать помощь специалиста, например, профессионального коуча.

Кстати, у вас есть уникальная возможность записаться на первую бесплатную коуч-сессию Татьяны Никифоровой, перейдя по ссылке ниже:

https://docs.google.com/forms/d/1BxYh_fxVGbrp3gJ3D_rQe65QvHuuLBLJC1eHIBDYt0M/viewform?edit_requested=true

Удачи!
Ирина Чикалюк

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ЗАПИСАТЬСЯ

Напишите нам

ВверхВверх